2021年6月17日，應(yīng)合肥市婦聯(lián)和黃麓鎮(zhèn)婦聯(lián)邀請(qǐng)，安徽徽韻心理咨詢有限公司特約講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張麗敏老師來(lái)到黃麓鎮(zhèn)躍進(jìn)村老年學(xué)校，為老年學(xué)校學(xué)員開展一場(chǎng)以“食物養(yǎng)生”為主題的心理健康講座，約120名學(xué)員參與了此次活動(dòng)。

首先，黃麓鎮(zhèn)婦聯(lián)王主任致辭歡迎大家的到來(lái)，并預(yù)祝活動(dòng)順利開展。隨后張麗敏老師作自我介紹，并給大家科普了一下中醫(yī)養(yǎng)生、心理保健的常識(shí)，在互動(dòng)交流過程中，了解學(xué)員對(duì)于身心健康的需求，拉近了與大家的距離。

過程中，張老師介紹了食物與慢性疾病的關(guān)系，指出慢性疾病的發(fā)生主要與膳食不合理和活動(dòng)不足有關(guān)，并向大家詳細(xì)介紹了不同顏色食物對(duì)應(yīng)的季節(jié)與內(nèi)臟養(yǎng)生，讓大家吃出好身體、吃出好心情，比如夏天多吃紅色食物，補(bǔ)血養(yǎng)心，能幫助大家安神靜氣，保持愉快而穩(wěn)定的心情。張老師還強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康的重要性，著重講解了“甩手操”的作用和方法，并細(xì)致耐心地為大家做甩手操的動(dòng)作示范。過程中，大家積極配合，隨著老師的拍子一起做甩手操，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的全身通暢的感覺，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈。

活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示心情愉悅、身體舒暢，學(xué)到了很多養(yǎng)生保健的知識(shí)。此次活動(dòng)科普了身心健康知識(shí)，讓中老年人感受到了來(lái)自政府和社會(huì)的關(guān)心與支持，增強(qiáng)了歸屬感和幸福感，提高了中老年人的自我保健意識(shí)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師